Was Herbert Grönemeyer im Jahr 1984 besungen hat, ist aktueller denn je. Die Verunsicherung vieler Männer ist groß, die alten Rollenbilder zerbröckeln. Sicher ist: weder Machos noch Softie-Männer kommen bei den Frauen dauerhaft gut an.
Was macht den „Mann der neuen Zeit“ aus?
Wie lässt sich männliche Stärke im Zeitalter von Gleichberechtigung leben?
Bei der „MANN SEIN 2026“ in Berlin bin ich in das größte Männer-Event im deutschsprachigen Raum eingetaucht: 300 Männer. Zwei Tage mit Vorträgen, Workshops und Erfahrungsaustausch in Kleingruppen.
Eine spannende Erfahrung: Das „unter Männern sein“ fühlte sich freundschaftlich, herzlich, unterstützend an, obwohl ich niemanden kannte. „Was hat dich hierher geführt?“ Welche Themen beschäftigen dich gerade?
Ich war dort, weil ich als Mann persönlich weiter wachsen und mich für Coachings weiterbilden möchte.
Das Programm war vielfältig: von Meditationen, inspirierend-berührenden Vorträgen bis zu Eisbaden im 2 Grad kalten Wasser. Richtig gut getan hat das „Urkraft-Ritual“: Wenn dreihundert Männerstimmen kraftvoll den Raum füllen, das war sehr befreiend!
Welche Impulse habe ich mitgenommen?
– Viele Männer machen die Themen mit sich alleine aus. Dabei hilft es viel mehr, sich auch als Mann verletzlich zu zeigen und voneinander zu lernen.
– Es ist für Männer wichtig, die eigenen Gefühle und Bedürfnisse zu erkennen und zu spüren, wenn persönliche Grenzen überschritten werden.
– Wir Männer dürfen Frauen Halt geben, wenn sie emotional sind – ohne uns von ihren Gefühlen mitreißen zu lassen.
– Je mehr ich ganz bei mir selbst bin, desto besser gelingt das (Selbstfürsorge ist auch für Männer wichtig!).
– Willst du als Mann deine Paarbeziehung verbessern, konzentriere dich nur auf das, was du selbst verändern kannst.
– Wenn’s notwendig ist, sei kraftvoll und entschlossen, ein anderes Mal achtsam und mitfühlend. Das ist kein Widerspruch – ganz im Gegenteil: Das bewusste Einsetzen unterschiedlicher Qualitäten ist gelebte Männlichkeit.
Einige Textpassagen von Herbert Grönemeyer haben auch heute noch Gültigkeit: „Männer nehmen in den Arm, Männer geben Geborgenheit, Männer weinen heimlich, Männer brauchen viel Zärtlichkeit“.
Besonders berührt hat mich folgender Tipp: „Versuche nicht die Frauen vollständig zu verstehen oder sie womöglich zu manipulieren. Genieße ihre Gefühle und ihre Unberechenbarkeit. Wenn du versuchst, sie zu entschlüsseln, nimmst du ihnen den Zauber!“
Spürst du bei dir als Mann den Wunsch nach mehr Erfüllung in der Beziehung? Mehr Lebenskraft und Zufriedenheit im Alltag? Dann schick mir ein Email an michael@szeiler.at mit deinem Anliegen und wir schauen, wie ich dich bestmöglich unterstützen kann.
Und wenn ihr euch gemeinsam als Paar mehr Nähe, Verbindung und Leichtigkeit wünscht: Frischt eure Liebe auf mit unseren aktuellen Paarworkshop-Angeboten
Herzensgrüße,
Myke … und Marion
